Menu Diet Suku Suku Separuh
Mana tahu kita pun boleh cuba.
Menu diet suku suku separuh. Ikan ayam telor udang ketam daging etc 3 separuh sayuran buahan. Diet tak pernah berjaya. Ni antara menu saya dsss diet suku suku separuh selama sebulan.
Menu diet suku suku separuh ini dikongsikan oleh siti rohayatul husni moktar kak chik. Ni antara menu fafa sepanjang 9 hari. Berjaya turun 6kg dalam masa sebulan.
Dari 90kg ke 69kg 12 menu diet suku suku separuh wanita ini amalkan memang menjadi. Kalau nak tahu perbezaan wajah cikgu ini anda kena baca sampai habis. Dari saiz xl ke saiz s koleksi menu diet suami isteri ini boleh buat anda hilang 20kg.
Mempunyai berat 3 tahun lepas dari 130kg beliau mengamalkan diet suku suku separuh sehinggalah sekarang turun 65kg. Memang ramai yang dah berjaya turunkan berat dengan ikut diet suku suku separuh ni dan saya sendiri pon memang sentiasa jadikan diet suku suku separuh ni panduan pemakanan saya setiap hari. Sebenarnya tak terasa macam tengah diet pun.
Selain itu pastikan juga makanan suku suku separuh anda menggunakan kurang minyak kurang gula dan garam. Hari ke 5 lebih lain dari yang lain sebab karbohidrat saya tukar dari nasi kepada mi yee. Diet ini juga sangat menyelerakan disamping dapat menurunkan berat badan.
Harini 9 3 2020 berat 59kg. Rahsianya adalah dengan secara konsisten bawa bekal yang disediakan oleh isteri hari hari pergi kerja. Progress mamischa dulu 10bulan mamischa loss 24 25kg.
Kaedah ini dah dipraktikkan sejak dari dalam pantang bersalin lagi. Laju nak pegi mana kan. Boleh turun 6kg sebulan first time share dlm group ni.
Jadi jom ikut perkongsian wanita ini dimana beliau turun berat sebanyak 21kg selepas mengamalkan menu makanan diet ini. Sebaliknya berkesan sungguh untuk buang lemak. Bila ketika usianya baru 29 tahun beratnya sudah mencecah 90kg.
Menu suku suku separuh day 5. Niat di hati kali ini nak cabar diri buat sampai 90 hari kata fafa ini lagi dia dah jatuh hati dengan diet suku suku separuh ini. Sup sayur campur bersama ayam.
Salah satu cara untuk kuruskan badan dengan menu diet adalah anda gunakan konsep suku suku separuh dalam pengambilan makanan harian. Mula dsss 8 2 2020 berat 65kg. Dan diet suku suku separuh ni memang boleh bantu kita untuk kawal pengambilan kalori kita supaya tak terlebih.
Sukar sket nak follow portion ni huahuahuahua. Jadi setiap bulan mamischa loss 2 3kg macam tu. Nasi roti kentang ubi mee spageti bihun etc 2 suku protein.
1 4 carbs 1 4. Diet suku suku separuh ini antara diet yang seimbang sedap menunya dan paling penting tak buang nasi dalam makanan harian mak mak. Hahaha dalam diet mami mami pentingkan portion.
Saya follow menu kawan kawan dalam ni je. Menu diet suku suku separuh menu diet hilang 3 5kg sebulan. Kali ni makan malam je ikut menu suku suku separuh sebab masa tengaharinya tu kitorang makan kat luar.
Turun berat badan dari 90kg hingga 69kg. Hari sabtu 5 ogos 2017 makan tengahari makan malam. Dari 130kg ke 65kg selfie bekal diet suku suku separuh guru ini dapat perhatian ramai.
Dan kita pon kena ambil peranan untuk pastikan portion tu sesuai dengan keperluan kalori kita. Sekarang bayinya dah masuk usia 6 bulan.
